bialko roslinne

Jest zbliżona, lecz nie ma źródła białka zwierzęcego - w kaszy masz 20g białka, lecz jest to białko roślinne i spożywane osobno nie posiada pełnego aminogramu

[...] po pewnym czasie bedziesz po prostu "nalany" (w mniejszych ilosciach nikomu chyba nie zaszkodzilo). Z drugiej strony mleko w proszku to jedno z najtanszych zrodel bialka zwierzecego. Co do bialka sojowego, no coz szkoda, ze to jest bialko roslinne. Zawsze kojarzylo mi sie z niezbyt dobra jakoscia (ale to moze tylko moje skojarzenie).

samo białko roślinne w nim?

niestety jest to bialko roslinne ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

witaj, zgadza sie provit, to bialko roslinne, stad jego zjadliwosc jest duzo nisza niz bialek opartych na wpc

Ja jestem za izolacik z soi nie jest zly ma tez dzialanie prozdrowtne ,tylko ja bym mieszal z mleczkiem poniewaz to bialko roslinne i warto je wzbogacic o zwierzece

Ogólnie białko roślinne jest gorsze jakościowo, dlatego w diecie powinno bazować się na białku zwierzęcym.

j/w. Natomiast bialko roslinne i zwierzęce sie uzupelnia, stad wiele osob liczy calosc na pule bialka w bilansie. ale są tez tacy, ktorzy liczą jedynie zwierzece. niemniej, po treningu do makaronu zjedz solidną porcje miesa/ryby

Jak chcesz zacząć trenować dopiero to pomysł brania kreatyny się mija z celem, co do gainera słaby składowo, zawiera białko roślinne. juz lepiej w bulka celować ma stosunek białka do wegli 50/50 np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html, jak nie zadbasz o odzywianie to gainer/bulk nie dadzą zbyt wiele.

Odżywki białkowe dzielimy głównie na pochodzenie samego surowca, co klasyfikuje je w dwóch kategoriach. Odżywek opartych o białko roślinne i zwierzęce. Jednak ze względu na aminogram czy smakowe walory, głównie w suplementacji sportowej wykorzystywane są produkty oparte o proteiny pochodzenia mlecznego. Białka serwatkowe charakteryzuje wysoka [...]

Bzdura, należy liczyć też białko roślinne. Samo w sobie jest niepełnowartościowe, ale przecież nie zjadasz go samego, tylko np. z mięsem, a wtedy cegiełki się uzupełniają ;) Pocieszę Cię, że sam też mam problemy z utrzymaniem białka w odpowiedniej ilości (ok. 150g), ale wtedy gotuję sobie np. większą porcję mięcha, wkładam do lodówki i na bieżąco [...]

po 1. nie ma wiecej niz 10g bialka w zadnym z tych produktow po 2. oczywiscie liczymy przed ugotowanie po 3. bialko roslinne nie ma takiej wartosci bilogicznej jak zwierzece, wiec co najmniej polowe zalozonej ilosci bialka dostarczaj z produktow zwierzecych.

faftaq - cóż, nie sądziłem, że białko roślinne należy wliczać do spożycia ogólnej ilości białka, zawsze mówiło się, że jednak nie. Co do odżywek to dokładnie spożywam 75 g białka w dni treningowe i 50 g w nietreningowe, resztę z jedzenia, czyli staram się trzymać zasady maks. 30% białka z odżywki. TomQ-MAG nie chodzi mi o własne odczucia, bo [...]

Białko roślinne głównym źródłem białka w diecie, jadasz czasem jakieś mięso?

Najlepsze białko roślinne zawierają konopie. http://www.innvista.com/health/foods/hemp/seedprot.htm

mleko jajka jogurt sery mięso i bialko roślinne

ale to białko roslinne, nie ma co przesadzać nie jesteś pro zawodnikiem (chyba? :D )

bez liczenia 2,5g białka zwierzęcego 2,5g węgli 3g tłuszczy przy czym ze zbóż/owoców liczę tylko węgle, z orzechów tylko tłuszcze itd. EDIT: wychodzi z tego co liczone 4150kcal + białko roślinne i tłuszcze z owsa. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-25 22:29:13

Wiadomo co opinia to człowiek, ale z biochemią i fizjologią się nie dyskutuje, to że sikasz, to znaczy ze sikasz, nie może ktoś powiedzieć, że on nie sika :) Podobnie jest białkiem szerzej na ten temat http://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety

bo to białko roślinne dlatego taka cena ;)